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Start standing sideways on the stair marchine, with your feet on two different steps. Walk sideways up the steps, hold the rail if needed. Go at a comfortable pace.



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ステップバイステップ
How to do: Side Steps on Stairs - Step 1

How to do: Side Steps on Stairs - Step 2

How to do: Side Steps on Stairs - Step 3

How to do: Side Steps on Stairs - Step 4

How to do: Side Steps on Stairs - Step 5

How to do: Side Steps on Stairs - Step 6

How to do: Side Steps on Stairs - Step 7

How to do: Side Steps on Stairs - Step 8



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