How to do: Drag Curls

Grab barbell with palms facing up and elbows as close to your torso as possible. Keep the bar in contact with your torso and elbows pushed back as you pull the barbell upwards. Do not lift shoulders while doing this.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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19 分 45 秒, 激しい

Gains Back And Abs

19 分 45 秒, 激しい

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