Dumbbell Archers

説明

Hold dumbbells out in front of you with straight arms and legs shoulder width apart and jump moving one leg back straight and front slightly bent, leg that is back should have same arm pulled back like pulling a bow. Alternate legs and arms.

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似たエクササイズ

Bow And Arrow

Front To Back

Wide Row

Elbow-out Dumbbell Row

Standing Dumbbell Push Backs

Single Arm Dumbbell Swings

このメンバーによる他のエクササイズ

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Rolling Plank

Heel Touch

Press Up Kick Outs

Alternate Leg Raises

Seated Incline Bicep Curl

Dumbbell Punches

Dumbbell Over Head Punches

このメンバーによるワークアウト

20 分, 中級

16 分 40 秒, 中級

1 分, 初心者

3 分 15 秒, 中級

Incline Dumbbell Bench Press

6 分, 中級

Barbell Bicep Curl

7 分 30 秒, 中級

Reverse Grip Bent Over Row

4 分 30 秒, 中級

Dumbbell Bicep Curl

4 分 30 秒, 中級

Bent Over Row

10 分 40 秒, 中級

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How to do: Dumbbell Archers

Hold dumbbells out in front of you with straight arms and legs shoulder width apart and jump moving one leg back straight and front slightly bent, leg that is back should have same arm pulled back like pulling a bow. Alternate legs and arms.

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