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主要な筋肉群: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Tórax superior, Abdominales superiores, Abdominales inferiores, Oblicuos izquierdos, Oblicuos derechos, Abdominal transverso, Flexores de la cadera, Cuádriceps, Isquiotibiales
必要な装備: BOSU
カテゴリー: Peso Corporal, En el gimnasio, Equilibrio, HIIT
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