エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Walking

主要な筋肉群: Quads, Hamstrings

二次的な筋肉群: Calves, Dorsiflexors, Plantar Flexors

必要な装備: No Equipment

カテゴリー: Cardio

説明

Find an open space. Begin walking, keeping your knees in line with your feet. Keep your elbows bent and arms close to your body as they swing.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Walking - Step 1

How to do: Walking - Step 2

似たエクササイズ

Running

Running

Jogging

Jogging

Run

Run

Treadmill Walk

Treadmill Walk

Treadmill Walking

Treadmill Walking

Walking Squats

Walking Squats

同じカテゴリーのエクササイズ

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

Right Foot Taps

Right Foot Taps

Left Foot Taps

Left Foot Taps

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Slow Backwards Elliptical

Slow Backwards Elliptical

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Good Morning Medicine Ball Catches

Good Morning Medicine Ball Catches

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

Split Jerk

Split Jerk

Side Lunge with Twist

Side Lunge with Twist

Sage Pose

Sage Pose

Hopping Hand Twists

Hopping Hand Twists

同じ装備で行うエクササイズ

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups