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How to do: Saltos en el sitio

主要な筋肉群: Parte lateral de los hombros

二次的な筋肉群: Dorsal ancho (espalda), Glúteo mayor, Cuádriceps, Pantorrillas

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Calentamiento, Peso Corporal, Crossfit, Cardio, HIIT

説明

En un movimiento fluido, salta separando las piernas y levanta los brazos por encima de tu cabeza. Vuelve a apoyar los pies y repite.

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ステップバイステップ

How to do: Saltos en el sitio - Step 1

How to do: Saltos en el sitio - Step 2

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