Boca arriba con las piernas flexionadas. Sostén las mancuernas con los brazos doblados y las palmas hacia las piernas. Empuje hacia arriba con los brazos hasta que sus brazos estén casi extendidos. Vuelve al punto inicial y repite.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
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