エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Left Oblique Crunches

主要な筋肉群: Left Obliques, Transverse Abdominis

二次的な筋肉群: Upper Abs, Lower Abs

必要な装備: No Equipment

カテゴリー: Bodyweight

説明

On your back with bent knees. Prop your right ankle on the upper thigh of your bent left knee. With the left elbow bent and hand behind your head, perform crunches toward the right knee.

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ステップバイステップ

How to do: Left Oblique Crunches - Step 1

How to do: Left Oblique Crunches - Step 2

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