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How to do: Talones a la cola

主要な筋肉群: Glúteo mayor, Cuádriceps, Isquiotibiales

二次的な筋肉群: Pantorrillas

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Calentamiento, Peso Corporal, Correr, Cardio, HIIT

説明

Párate erguido sobre las puntas de los pies, al ancho de las caderas. Rápidamente lleva un talón a la cola, alternando las piernas. ¡Hazlo rápido!

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ステップバイステップ

How to do: Talones a la cola - Step 1

How to do: Talones a la cola - Step 2

How to do: Talones a la cola - Step 3

How to do: Talones a la cola - Step 4

How to do: Talones a la cola - Step 5

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