How to do: Torsiones laterales

Párate con los pies juntos y los brazos por encima de la cabeza con las manos juntas. Contrae tus abdominales e inclina lentamente la cintura de lado a lado. Trata de mantener las caderas y los hombros hacia adelante.

---

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---