How to do: Rodillas a los codos cruzados

Párate con los pies al ancho de los hombros. Dobla los brazos y coloca las manos detrás de la cabeza. Mueve cada rodilla hasta el codo opuesto alternando los lados. Contrae los músculos abdominales.

---

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---