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How to do: Abdominales con las piernas verticales

主要な筋肉群: Abdominales superiores, Abdominales inferiores

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Peso Corporal

説明

Acuéstate con las piernas hacia arriba formando un ángulo de 90 grados. Extienda los brazos en frente. Levanta los hombros del suelo y extiende los brazos para tocarte las piernas. Baja y repite.

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ステップバイステップ

How to do: Abdominales con las piernas verticales - Step 1

How to do: Abdominales con las piernas verticales - Step 2

How to do: Abdominales con las piernas verticales - Step 3

How to do: Abdominales con las piernas verticales - Step 4

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