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How to do: Elevaciones de rodillas

主要な筋肉群: Glúteo mayor, Cuádriceps

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Calentamiento, Cooldown, Estiramiento, Cardio, HIIT

説明

Párate con los pies al ancho de las caderas. Levanta y dobla una rodilla llevándola cerca de tu cuerpo. Regresa la rodilla y repite alternando las piernas.

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ステップバイステップ

How to do: Elevaciones de rodillas - Step 1

How to do: Elevaciones de rodillas - Step 2

How to do: Elevaciones de rodillas - Step 3

How to do: Elevaciones de rodillas - Step 4

エクササイズのビデオ

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