エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Foam Roller For T Spine

主要な筋肉群: Traps (neck), Lats (back), Lower Back, Rhomboids

必要な装備: Foam Roller

カテゴリー: Warmup, Stretching, Balance, Strength

Added by Boo Gabunada

説明

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Foam Roller For T Spine - Step 1

How to do: Foam Roller For T Spine - Step 2

How to do: Foam Roller For T Spine - Step 3

How to do: Foam Roller For T Spine - Step 4

似たエクササイズ

FOAM ROLL T-SPINE Side Bending (right)

FOAM ROLL T-SPINE Side Bending (right)

Thoracic Spine On Foam Roller

Thoracic Spine On Foam Roller

Neck Rolls

Neck Rolls

Upper Back Stretch

Upper Back Stretch

Full Body Roll

Full Body Roll

Prone Y’s

Prone Y’s

このメンバーによる他のエクササイズ

Thoracic Extensions

Thoracic Extensions

Face Pull (Using Cables)

Face Pull (Using Cables)

Un-Wreck Your Neck

Un-Wreck Your Neck

Fix Your Hips

Fix Your Hips

Wall Slides

Wall Slides

Prone Y’s

Prone Y’s

Shoulder Dislocations

Shoulder Dislocations

このメンバーによるワークアウト

Intense Back & Biceps

Intense Back & Biceps

11 分, 激しい

Intense Full Body

Intense Full Body

26 分, 激しい

For The Best Chest

For The Best Chest

7 分 18 秒, 中級

Posture Fix In 4 Moves

Posture Fix In 4 Moves

5 分 50 秒, 中級

Hunchback Posture Fix

Hunchback Posture Fix

16 分 18 秒, 中級

Complete Upper Body Workout

Complete Upper Body Workout

10 分 4 秒, 中級