エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Estiramientos de hombro

主要な筋肉群: Parte posterior de los hombros, Tríceps

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Calentamiento, Cooldown, Peso Corporal, Estiramiento

説明

Extiende el brazo izquierdo sobre el pecho y presiona suavemente tu mano derecha en el codo izquierdo. Mantén y repite en el brazo opuesto.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Estiramientos de hombro - Step 1

How to do: Estiramientos de hombro - Step 2

How to do: Estiramientos de hombro - Step 3

How to do: Estiramientos de hombro - Step 4

How to do: Estiramientos de hombro - Step 5

How to do: Estiramientos de hombro - Step 6

How to do: Estiramientos de hombro - Step 7

How to do: Estiramientos de hombro - Step 8

似たエクササイズ

Estiramiento de Estabilidad del Hombro

Estiramiento de Estabilidad del Hombro

Estiramientos de tríceps

Estiramientos de tríceps

Estiramientos girando brazos y hombros

Estiramientos girando brazos y hombros

Estiramiento de tórax

Estiramiento de tórax

Estiramiento de Tríceps Derecho con Unión

Estiramiento de Tríceps Derecho con Unión

Elongación de hombros sentado

Elongación de hombros sentado

同じカテゴリーのエクササイズ

Desplazamiento y trote en cuadrado

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Levantamientos de pierna rotativos

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie izquierdo

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Postura del águila

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Flexiones en pelota de estabilidad

Elevaciones de puente fáciles

Elevaciones de puente fáciles

Vinyasa Modificado

Vinyasa Modificado

Pájaro del Paraíso Derecho

Pájaro del Paraíso Derecho

同じ装備で行うエクササイズ

Transición

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Toques con el pie derecho