How to do: Plancha lateral con rodilla izquierda flexionada apoyada

Arrodíllate y extiende la pierna derecha y coloca tu codo izquierdo en el suelo directamente debajo del hombro. Levanta las caderas y extiende el brazo derecho hacia el techo. ¡Mantén!

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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