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How to do: Saltos laterales para estabilización

主要な筋肉群: Cuádriceps

二次的な筋肉群: Cuádriceps, Isquiotibiales, Pantorrillas, Flexores de cuello

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Peso Corporal, Equilibrio

説明

Párate con los pies juntos y las rodillas y las caderas ligeramente inclinadas hacia adelante. Salta hacia los laterales manteniendo tu cuerpo hacia adelante. ¡Cae suavemente!

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ステップバイステップ

How to do: Saltos laterales para estabilización - Step 1

How to do: Saltos laterales para estabilización - Step 2

How to do: Saltos laterales para estabilización - Step 3

How to do: Saltos laterales para estabilización - Step 4

How to do: Saltos laterales para estabilización - Step 5

How to do: Saltos laterales para estabilización - Step 6

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