How to do: Dumbbell High Pull-Ups

•Stand tall with a dumbbell in each hand with an overhand grip. •Keeping your core braced pull the weights up, leading with your elbow, until they are at chest height. •Return to the start.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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このメンバーによるワークアウト

Upper Body-Cycle 1

37 分 5 秒, 中級

Lower Body - Cycle 1

47 分, 中級

Back And Shoulders - Cycle 2

36 分 21 秒, 中級

Legs - Cycle 2

41 分 37 秒, 中級

Arms And Chest - Cycle 2

27 分 8 秒,

Back And Shoulders- Cycle 3

31 分 30 秒, 中級

Legs - Cycle 3

32 分 32 秒, 中級

Chest And Arms-Cycle 3

23 分 30 秒, 中級

Back And Shoulders-Cycle 4

41 分 34 秒, 中級