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How to do: Abdominales con elevación de hombros

主要な筋肉群: Abdominales superiores, Abdominales inferiores

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Peso Corporal

説明

Boca arriba con las rodillas flexionadas o las piernas rectas. Estira los brazos hacia arriba. Realiza abdominales al levantar los omóplatos del suelo.

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ステップバイステップ

How to do: Abdominales con elevación de hombros - Step 1

How to do: Abdominales con elevación de hombros - Step 2

How to do: Abdominales con elevación de hombros - Step 3

How to do: Abdominales con elevación de hombros - Step 4

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