How to do: Molinos de viento

Comienza de pie con los pies al ancho de las caderas y los brazos estirados por encima de la cabeza con las manos juntas. Gira el torso hacia la parte derecha de la sala asegurándote de que tus pies y las caderas se quedan delante. Baja el torso hacia la derecha y luego hacia los dedos de los pies tratando de mantener las piernas estiradas

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---