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How to do: Estocada con giro a la derecha

主要な筋肉群: Oblicuos izquierdos, Oblicuos derechos, Glúteo mayor

二次的な筋肉群: Cuádriceps

必要な装備: Colchoneta de ejercicio

カテゴリー: Yoga

説明

Comienza en la posición perro boca abajo. Inhala y levanta la pierna derecha. Exhala y da un paso adelante. Acércate a las puntas de los dedos de la mano. Inhala y extiende el brazo derecho para girar.

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ステップバイステップ

How to do: Estocada con giro a la derecha - Step 1

How to do: Estocada con giro a la derecha - Step 2

How to do: Estocada con giro a la derecha - Step 3

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