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How to do: Estiramientos de piernas de pie

主要な筋肉群: Isquiotibiales, Pantorrillas

二次的な筋肉群: Flexores de la cadera

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Calentamiento, Cooldown, Peso Corporal, Estiramiento

説明

Párate con las piernas más separadas que el ancho de los hombros. Manteniendo la espalda derecha y las rodillas inmóviles, inclínate a la altura de las caderas. Trata de estirarte hacia abajo para llegar a cada pie.

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ステップバイステップ

How to do: Estiramientos de piernas de pie - Step 1

How to do: Estiramientos de piernas de pie - Step 2

How to do: Estiramientos de piernas de pie - Step 3

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