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How to do: Sentadilla profunda

主要な筋肉群: Parte anterior de los hombros, Glúteo mayor, Cuádriceps, Isquiotibiales

二次的な筋肉群: Isquiotibiales

必要な装備: Mancuernas

カテゴリー: En Casa, Crossfit, Fuerza

説明

Realiza sentadillas con una mancuerna cerca y frente a tu pecho. Tus pies deben estar levemente más anchos que el ancho de los hombros.

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ステップバイステップ

How to do: Sentadilla profunda - Step 1

How to do: Sentadilla profunda - Step 2

エクササイズのビデオ

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