Párate con los pies al ancho de los hombros, las rodillas levemente flexionadas y los abdominales contraídos. Toma una mancuerna en una mano y dobla la cintura en la medida de lo posible hacia un lado. Vuelve a la posición inicial. A mitad del ejercicio, cambia de lado. También puedes alternar los lados mientras sostienes dos mancuernas.
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