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How to do: Abdominales con las piernas separadas

主要な筋肉群: Abdominales superiores, Abdominales inferiores, Oblicuos izquierdos, Oblicuos derechos

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Peso Corporal

説明

Acuéstate boca arriba con las piernas separadas un poco más allá de tu colchoneta. Realizar abdominales. Puedes llevar a la vez un brazo hacia arriba y cruzado para tocar el dedo del pie opuesto.

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ステップバイステップ

How to do: Abdominales con las piernas separadas - Step 1

How to do: Abdominales con las piernas separadas - Step 2

How to do: Abdominales con las piernas separadas - Step 3

How to do: Abdominales con las piernas separadas - Step 4

How to do: Abdominales con las piernas separadas - Step 5

How to do: Abdominales con las piernas separadas - Step 6

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