How to do: Standing Biceps Stretches

Clasp your hands behind your back with your palms together, straighten arms and then rotate them so your palms face downward. Raise your arms up and hold until you feel a stretch in your biceps.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Biceps

Leaning Forward Bicep Stretch Curl

Standing Reverse Bicep Curl

Wide Grip Bicep Curls

Cable Bicep Curls

Bicep Stretch

このメンバーによる他のエクササイズ

1/2 Burpees or Knee tucks

Sliding Seals

Back Extensions

Seal slides

Knee To Elbow Planks

Dumbell Squats

LEFT-ARM, ELBOW-IN DUMBBELL OVERHEAD PRESS

DUMBBELL SQUAT FRONT RAISE

Face Pull

このメンバーによるワークアウト

NF Morning Workouts

4 分 48 秒, 中級

Upper body HIIT Workout - 1

18 分, 激しい

Sunday Kickstart HIIT

18 分, 激しい

Thursday Full body HIIT

13 分 30 秒, 中級

Lower Back & Core Workout

11 分 10 秒, 中級

Fat Burning HIIT - 1

24 分 16 秒, 激しい

9 Minutes Fat Loss

10 分 40 秒, 中級

Full Body Stretch

2 分 30 秒, 中級

HIIT + Biking - 30SECS

36 分, 中級