Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies planos. Coloca tus brazos a los costados con las palmas hacia arriba. Levanta los hombros y los brazos unas 6 pulgadas del suelo. A medida que tratas de alcanzar tu tobillo derecho con los dedos rectos inclínate a la derecha. Cambia al otro lado y sigue alternando los lados.
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