How to do: Figuras de ochos con las piernas en posición acostada

Comienza boca arriba con los brazos abajo hacia los costados y las piernas hacia arriba en el aire apuntando al techo. Dibuja ochos en el aire con los pies. Cambia las direcciones al llegar a la mitad.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---