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How to do: Surfista peleando

主要な筋肉群: Abdominales superiores, Abdominales inferiores, Abdominal transverso, Cuádriceps

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Peso Corporal, Cardio

説明

Comienza boca arriba. Rueda sobre tu espalda hasta que estés de pie como un surfista listo para pelear. Con las rodillas dobladas, descansa y vuelve hacia atrás. ¡Repite en un movimiento fluido!

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ステップバイステップ

How to do: Surfista peleando - Step 1

How to do: Surfista peleando - Step 2

How to do: Surfista peleando - Step 3

How to do: Surfista peleando - Step 4

How to do: Surfista peleando - Step 5

How to do: Surfista peleando - Step 6

How to do: Surfista peleando - Step 7

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