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How to do: Estiramiento de piernas sentado en el suelo

主要な筋肉群: Isquiotibiales

二次的な筋肉群: Espalda baja

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Calentamiento, Cooldown, Peso Corporal, Estiramiento

説明

Siéntate en el suelo con las piernas extendidas juntas enfrente de ti. Exhala y trata de llevar el pecho hasta las rodillas llegando con las manos a los dedos del pie.

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ステップバイステップ

How to do: Estiramiento de piernas sentado en el suelo - Step 1

How to do: Estiramiento de piernas sentado en el suelo - Step 2

How to do: Estiramiento de piernas sentado en el suelo - Step 3

How to do: Estiramiento de piernas sentado en el suelo - Step 4

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