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How to do: Saltos en el lugar con intercambio de pies

主要な筋肉群: Cuádriceps, Pantorrillas

二次的な筋肉群: Isquiotibiales

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Calentamiento, Peso Corporal, Cardio

説明

Párate con los pies al ancho de las caderas situando un pie levemente hacia adelante y el otro levemente hacia atrás. Salta y cambia las posiciones de los pies. Repite rápidamente durante el tiempo asignado.

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ステップバイステップ

How to do: Saltos en el lugar con intercambio de pies - Step 1

How to do: Saltos en el lugar con intercambio de pies - Step 2

How to do: Saltos en el lugar con intercambio de pies - Step 3

How to do: Saltos en el lugar con intercambio de pies - Step 4

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