エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Standing Barbell Calf Raise

主要な筋肉群: Calves

必要な装備: Barbell

カテゴリー: Bodyweight

Added by Cody L

説明

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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30 分, 激しい

1 時間, 中級

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27 分 28 秒, 激しい

Phase 1 Workout B

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34 分 19 秒, 激しい

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27 分, 中級

Phase 2 Workout A

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43 分 10 秒, 中級

Phase 2 Workout B

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33 分 30 秒, 中級

Phase 2 Workout C

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43 分,

Phase 2 Workout D

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33 分 50 秒,