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How to do: Saltos con una sola pierna en 4 esquinas

主要な筋肉群: Glúteo mayor, Cuádriceps, Isquiotibiales, Pantorrillas

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Peso Corporal, En Casa, Equilibrio, HIIT

説明

Párate sobre una pierna con la otra pierna doblada a 90 grados enfrente tuyo y las manos sobre las caderas. Crea un cuadrado imaginario que te rodea. Salta en una pierna en cada una de las cuatro esquinas, saltando de nuevo al centro antes de proceder a la siguiente esquina. ¡Cambia de pierna a mitad del ejercicio!

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ステップバイステップ

How to do: Saltos con una sola pierna en 4 esquinas - Step 1

How to do: Saltos con una sola pierna en 4 esquinas - Step 2

How to do: Saltos con una sola pierna en 4 esquinas - Step 3

How to do: Saltos con una sola pierna en 4 esquinas - Step 4

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