エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Ángulo lateral izquierdo modificado

主要な筋肉群: Parte anterior de los hombros, Glúteo mayor, Aductores

二次的な筋肉群: Cuádriceps

必要な装備: Colchoneta de ejercicio

カテゴリー: Yoga

説明

Desde la postura del Guerrero 2 izquierda, exhala y lleva tu codo izquierdo a la rodilla derecha. Lleva tu brazo derecho hacia arriba y sobre tu oreja.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Ángulo lateral izquierdo modificado - Step 1

How to do: Ángulo lateral izquierdo modificado - Step 2

How to do: Ángulo lateral izquierdo modificado - Step 3

似たエクササイズ

Ángulo Lateral Revolucionado Izquierdo

Ángulo Lateral Revolucionado Izquierdo

Ángulo lateral derecha

Ángulo lateral derecha

Triángulo a la izquierda

Triángulo a la izquierda

Triángulo a la derecha

Triángulo a la derecha

Ángulo lateral derecho

Ángulo lateral derecho

Secuencia del pájaro del paraíso izquierdo

Secuencia del pájaro del paraíso izquierdo

同じカテゴリーのエクササイズ

Postura del águila

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Postura de la Garza

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Postura del águila

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Flexiones sobre BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

同じ装備で行うエクササイズ

Postura del águila

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Postura de la Garza