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How to do: Estiramiento con banda IT hacia la derecha

主要な筋肉群: Glúteo mayor

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Estiramiento

説明

Párate en la parte superior de la colchoneta. Cruza tu pierna derecha sobre la pierna izquierda e inclínate hacia adelante. Para un estiramiento más profundo, gira la parte superior del cuerpo levemente hacia la derecha. Sostén la posición durante 5 respiraciones. Regresa al centro.

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ステップバイステップ

How to do: Estiramiento con banda IT hacia la derecha - Step 1

How to do: Estiramiento con banda IT hacia la derecha - Step 2

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