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How to do: Estiramiento con banda IT hacia la izquierda

主要な筋肉群: Isquiotibiales, Abductores

必要な装備: Colchoneta de ejercicio

カテゴリー: Cooldown, Estiramiento

説明

Párate en la parte superior de la colchoneta. Cruza tu pierna izquierda sobre la pierna derecha e inclínate hacia adelante. Para un estiramiento más profundo, gira la parte superior del cuerpo levemente hacia la izquierda. Sostén la posición durante 5 respiraciones. Regresa al centro.

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ステップバイステップ

How to do: Estiramiento con banda IT hacia la izquierda - Step 1

How to do: Estiramiento con banda IT hacia la izquierda - Step 2

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