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How to do: Saltos hacia afuera con plancha sobre codos

主要な筋肉群: Abdominales superiores, Abdominales inferiores, Oblicuos izquierdos, Oblicuos derechos, Abdominal transverso

二次的な筋肉群: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Parte posterior de los hombros, Aductores, Abductores

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Peso Corporal

説明

Comienza en una posición de plancha sobre tus antebrazos con los pies juntos. Salta con los pies hacia afuera con una separación de 2 pies entre sí y regresa. Repite.

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ステップバイステップ

How to do: Saltos hacia afuera con plancha sobre codos - Step 1

How to do: Saltos hacia afuera con plancha sobre codos - Step 2

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