How to do: Plancha sobre rodillas

Comienza con tus manos y rodillas en el suelo. Contrae los abdominales y lleva las manos hasta que se cree una línea recta desde la parte superior de la cabeza hasta las rodillas. Fije tus manos para que estén directamente debajo de los hombros.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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