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How to do: Estocada baja con pierna izquierda

主要な筋肉群: Cuádriceps

二次的な筋肉群: Flexores de la cadera

必要な装備: Colchoneta de ejercicio

カテゴリー: Yoga

説明

Comienza en postura de perro boca abajo. Inhala y levanta la pierna izquierda hacia arriba y atrás. Exhala y da un paso adelante. Baja tu rodilla al suelo. Inhala y estira los brazos hacia arriba.

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ステップバイステップ

How to do: Estocada baja con pierna izquierda - Step 1

How to do: Estocada baja con pierna izquierda - Step 2

How to do: Estocada baja con pierna izquierda - Step 3

How to do: Estocada baja con pierna izquierda - Step 4

How to do: Estocada baja con pierna izquierda - Step 5

How to do: Estocada baja con pierna izquierda - Step 6

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