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How to do: La vuelta al mundo en Pilates

主要な筋肉群: Abdominales superiores, Abdominales inferiores, Oblicuos izquierdos, Oblicuos derechos, Abdominal transverso

必要な装備: Colchoneta de ejercicio

カテゴリー: Pilates, Peso Corporal

説明

Siéntate en tu colchoneta con la espalda derecha. Ten una mano bajada al costado a medida que desciendes una vértebra por vez. Sigue tu mano a medida que giras hacia el otro lado y te redondeas.

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ステップバイステップ

How to do: La vuelta al mundo en Pilates - Step 1

How to do: La vuelta al mundo en Pilates - Step 2

How to do: La vuelta al mundo en Pilates - Step 3

How to do: La vuelta al mundo en Pilates - Step 4

How to do: La vuelta al mundo en Pilates - Step 5

How to do: La vuelta al mundo en Pilates - Step 6

How to do: La vuelta al mundo en Pilates - Step 7

How to do: La vuelta al mundo en Pilates - Step 8

How to do: La vuelta al mundo en Pilates - Step 9

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