Párate con los pies juntos y las manos juntas delante del pecho o de tus caderas. Pasa la pierna izquierda hacia atrás y hacia la derecha cruzando los muslos. Haz una estocada doblando ambas rodillas. Regresa a la posición de pie. A continuación, pasa la pierna derecha detrás de la pierna izquierda y haz una estocada de nuevo. Repite alternando la pierna trasera.
プログラムを探す
