Apoya la rodilla izquierda sobre un banco con tu mano sirviendo de apoyo. Coge una mancuerna con la mano derecha. Exhala y tira lentamente de la mancuerna hacia tu lado derecho. Descansa un momento en la parte superior del remo antes de bajar la mancuerna. Continúa repitiendo este movimiento.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
プログラムを探す
