How to do: Salto al cajón

Colóquese de frente a una plataforma con los pies separados al ancho de las caderas. Doble las rodillas rápidamente, salte a la plataforma y realice una sentadilla mientras cae. Luego, salte o baje al suelo, cayendo sin forzar las rodillas.

---

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---