How to do: Shoulders - Low-Pulley Lateral Raises

Muscle: Deltoids Step 1: Stand close to the cable machineand side-on to it, position your arm slightlyin front of our thighs and take hold of thehandle. nhale and, keeping a slight bend inthe elbow, raise your arm out to the side ofthe body until your upper arm is level withyour shoulder. Step 2: Keep your palm facing down. Slowly,and with the movement under control, loweryour arm back down to the start position.

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