How to do: Back Extension With Y Hold

Hding a static back extension, with very light weights.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

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Incline Dumbell Flyers

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Decline Dumbell Bench Press

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Leverage Incline Chest Press

Bent Arm Dumbbell Pullovers

Leverage Decline Chest Press

Chest Dips

このメンバーによるワークアウト

Knee Strengthening

18 分 45 秒, 中級

Chest Day

16 分 45 秒, 中級

Gains Chest

16 分 36 秒, 激しい

Gains Legs

19 分 45 秒, 激しい

Gains Back And Abs

19 分 45 秒, 激しい

Gains Arms

17 分 10 秒, 激しい

Gains Shoulders

7 分 50 秒, 激しい