How to do: Estiramientos hacia arriba

Entrelace los dedos y extienda los brazos hacia delante. Mueva lentamente los brazos hacia arriba y trate de llegar a la posición de codos rectos. Mantenga esta posición durante cinco segundos mientras mira hacia arriba, vuelva a la posición inicial y repita.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Estiramientos sobre la cabeza

Inclinaciones de cuello hacia arriba y hacia abajo

Estiramientos de tríceps

Estiramientos laterales del cuello

Estiramientos de nadador de la parte superior de la espalda

Estiramientos de isquiotibiales y hombros

同じカテゴリーのエクササイズ

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Estiramiento de Pecho de Pie

Estiramiento de Espalda de Pie

Estiramiento de Tríceps Derecho con Unión

Estiramiento de Tríceps Izquierdo con Unión

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Flexiones sobre BOSU

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Vinyasa Modificado

Preparación para la Postura de la Cabeza en Trípode

Postura de la Cabeza en Trípode

同じ装備で行うエクササイズ

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho