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How to do: Brazos de ángel

主要な筋肉群: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Parte posterior de los hombros

必要な装備: Colchoneta de ejercicio

カテゴリー: Calentamiento, Pilates, Peso Corporal

説明

Comience con el movimiento básico tumbado. Inhale y mueva los brazos a ambos lados, ligeramente elevados del suelo. Exhale para bajar los brazos.

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ステップバイステップ

How to do: Brazos de ángel - Step 1

How to do: Brazos de ángel - Step 2

How to do: Brazos de ángel - Step 3

How to do: Brazos de ángel - Step 4

How to do: Brazos de ángel - Step 5

How to do: Brazos de ángel - Step 6

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