Coloque los pies un poco más separados que el ancho de los hombros y sostenga la pesa rusa en su mano derecha. Apunte el pie izquierdo hacia la izquierda. Gire para quedar de cara a su rodilla izquierda e inclínese hacia delante. Póngase de pie y gire a la posición inicial llevando el peso hacia arriba como si pasara un cortaceped. Continúe el movimiento de forma fluida.
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