Coloque los pies un poco más separados que el ancho de los hombros y sostenga la pesa rusa en su mano izquierda. Apunte el pie derecho hacia la derecha. Gire para quedar de cara a su rodilla derecha, e inclínese hacia adelante. Póngase de pie y gire a la posición inicial, llevando el peso hacia arriba como si pasara un cortacésped. Continúe el movimiento de forma fluida.
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