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How to do: Estiramiento de tórax

主要な筋肉群: Parte lateral de los hombros, Parte posterior de los hombros

二次的な筋肉群: Parte anterior de los hombros

必要な装備: Pared

カテゴリー: Cooldown, Estiramiento

説明

Coloque el antebrazo sobre una superficie sólida y robusta con la articulación del hombro y la del codo a 90 grados. Gire lentamente su cuerpo lejos de su brazo hasta que sienta un buen estiramiento en el pecho.

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ステップバイステップ

How to do: Estiramiento de tórax - Step 1

How to do: Estiramiento de tórax - Step 2

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